Ich dachte, ein Fischöl ist wie das andere. Ein Esslöffel hat mich eines Besseren belehrt.

Lange hab ich gar nichts genommen. Dann fing ich an, Etiketten zu lesen — und merkte, dass die wenigsten halten, was sie versprechen. Das hier ist meine ehrliche Geschichte. Keine Verkaufsmasche.

Eine simple Frage, eine ernüchternde Antwort.

Es begann mit einer Frage, die eigentlich naheliegt: Wie viel EPA und DHA steckt wirklich in dem, was ich da schlucke? Bei den meisten Produkten in meinem Schrank war die Antwort ernüchternd — man bräuchte eine Handvoll Kapseln, um auf eine sinnvolle Menge zu kommen.

Beim Pure Arctic Oil hat mich überzeugt, dass es flüssig ist und aus den tifen Fjorden Norwegens kommt. Ein Löffel am Morgen, fertig. Den Fischgeschmack, mit dem ich gerechnet hatte, gab es nicht — das hat mich ehrlich überrascht.

Ich verkaufe dir hier nichts. Ich erzähle dir nur, warum ich dabeigeblieben bin.

Wenn dich das neugierig macht: Das Produkt findest du im offiziellen Shop, weiter unten verlinkt. Ob es etwas für dich ist, entscheidest du selbst.

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Ich hab nicht Marken verglichen, sondern vier Dinge, die man selbst nachprüfen kann.

Worauf ich früher nicht geachtet habe

  • Wie viel EPA und DHA pro Tagesdosis wirklich drin sind — nicht wie viel „Fischöl"

  • Ob ein Oxidationswert (TOTOX) belegt ist oder nur „frisch" auf dem Etikett steht

  • Aus welchem Fisch und welchem Wasser das Öl stammt — und ob das nachvollziehbar ist

  • Ob unabhängige Prüfsiegel dahinterstehen oder nur schöne Worte

Worauf ich heute schaue

  • Die tatsächliche Menge EPA und DHA pro Löffel — nachgerechnet, nicht geglaubt

  • Einen veröffentlichten TOTOX-Report, den ich einsehen kann

  • Eine benennbare Herkunft: Wildfang, rückverfolgbar, aus arktischen Gewässern

  • Prüfbare Siegel wie MSC und die Kölner Liste — Dinge, die man extern kontrolliert

Der Rechner

Wie viel Omega-3 brauchst du wirklich?

Die offizielle Verzehrempfehlung richtet sich nach deinem Körpergewicht: 0,15 ml pro Kilogramm am Tag. Der Rechner macht daraus eine konkrete Menge — und zeigt, wie viel EPA und DHA das sind.

70 kg

Die Menge folgt dem Gewicht, nicht dem Geschlecht. Die Auswahl blendet nur passende Hinweise ein.

Deine Tagesmenge
10,5 ml
entspricht rund 1.490 mg EPA + DHA am Tag
Deckt die 250-mg-Schwelle für Herz, Gehirn und Sehkraft.

Grundlage ist die offizielle Verzehrempfehlung des Herstellers (0,15 ml/kg). Das ist keine medizinische Beratung. Bei Einnahme von Blutverdünnern, in Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Kindern unter 11 Jahren bitte vorher ärztlich abklären.

Wo es das gibt

Bestellt wird an genau einer Stelle.

Nicht hier, nicht über Umwege. Kaufen kannst du ausschließlich direkt im offiziellen Eqology-Shop. Über meinen persönlichen Link kommst du direkt dorthin.

Mit dem Klick verlässt du meine private Seite und landest auf eqology.com.

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